Neu! Digitaler Stress? Nein danke

Teilnehmer/innen

Mitarbeiter/innen aus allen Bereichen des Unternehmens

Ziele

Wenn Menschen sich von der Technik überfordert fühlen, wenn sich Berufs- und Privatleben zu sehr vermischen, kann es zu digitalem Stress kommen. Die Folgen für Gesundheit, Wohlbefinden und Produktivität sind weitreichend. Das Webinar soll eine Hilfestellung für den Einzelnen sein, um sich mit der eigenen Belastungssituation auseinanderzusetzen und für sich die wirksamsten Methoden auszuwählen mit dem Ziel, künftig gelassener mit belastenden Situationen umgehen zu können. Denn nur, wer seine eigenen Stressoren und mögliche Lösungen und Methoden kennt, kann künftig den digitalen Stress bewältigen bzw. bestenfalls vermeiden.

Inhalte

• Unter Strom: Stressreaktionen und ihre Auswirkungen auf den Organismus
• Maßgeschneidert: Nur wer seine Stressoren kennt, kann Stress bewältigen oder vermeiden
• Ansatzpunkte: Maßnahmen gegen digitalen Stress (Themen u. a.: Stressbefreite User – Eine Illusion? | Wenn’s nicht rund läuft | Manchmal ist weniger mehr | Daten(un)sicherheit | Die fantasitischen Vier: Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Natur
• Ein kurzer Exkurs: Resilienz – Kompetenz der Zukunft
• Notbremse ziehen: Techniken zur kurzfristigen Erleichterung in akuten Stress-Situationen

Dauer | Leistungsumfang

60 Minuten | Webinar-Teilnahme und Folien-Handout